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Balcão De Alimentação Para Crianças De 2 Anos

Balcão De Alimentação Para Crianças De 2 Anos

Dois anos é um marco importante para você, no mínimo, seu comportamento alimentar e também os alimentos que comem. Com duas décadas de idade, seu filho precisa de muitos nutrientes no corpo e o leite não é adequado para atender às demandas de seu corpo em desenvolvimento. Assim, embora seja importante alimentá-los com refeições de criança mais saudáveis, um pequeno alimento para dois anos de idade é, sem dúvida, um assunto particularmente crítico. Na verdade, nessa idade, seu filho ou filha supera a quantidade de alimentos e deve fazer algumas refeições importantes todos os dias, juntamente com alguns lanches.

Eles podem tentar comer cada coisinha que você quiser comer, mas obviamente seus alimentos não devem ser tão picantes, se de alguma forma. É vital organizar a alimentação para os dois anos de idade e cumprir um horário estabelecido para o seu filho. Isso pode ajudar a simplificar todo o processo de colocar 1 em conjunto, você pode consultar as dicas a seguir para uma tabela de tempo de comida de criança de dois anos. Mas certifique-se também de seguir as dicas do seu bebê e adaptar seus fantásticos com base em suas preferências e escolhas.

Comida perfeita para 2 anos de idade no início da manhã:

1 xícara de leite

2 três amêndoas embebidas em água

Para o café da manhã, eles podem levar:

uma parantha menor ½ xícara de coalhada

dois idlis com 1 tigela de sambhar

1 fatia de pão integral sanduíche de pepino / tomate

Farinha de aveia

uma xícara de poha vegetal

um copo upma

um ragi dosa / chila

Com fome de novo? Ofereça a eles alguns lanches matinais:

uma fruta, cortada em cubos

uma xícara de sopa de legumes

Hora do almoço? Aqui estão as soluções de alimentos saudáveis ​​para crianças de 2 anos:

duas colheres de chá de vegetais saudáveis ​​sazonais com 1 roti ou ½ xícara de arroz e ½ xícara de dal

½ xícara de vegetais assados ​​como cenoura, feijão e / ou batata

½ xícara de arroz com kadhi / rajma / chana

½ xícara de khichdi com vegetais sazonais

Lanches noturnos que podem dobrar como alimentos infantis por dois anos desatualizados:

½ xícara de leite com bolinho de chocolate / banana

uma xícara de smoothie de frutas

um pc paneer / costeleta de vegetais

½ xícara de chá de frutas

Flocos de milho com ½ xícara de leite

½ xícara de iogurte de frutas

Seleções de ceia por vários anos, pequeno alimento nutritivo:

um roti ½ xícara de vegetais sazonais

1 xícara de pulao vegetal

1 vegetal parantha com chutney

1 pequena parantha com curry paneer

½ xícara de arroz com grânulos de soja

Os alimentos mencionados acima de todas as opções de alimentos saudáveis ​​para crianças de dois anos, que também podem ser digeridos sem esforço. No entanto, essas são definitivamente apenas algumas amostras de refeições para recém-nascidos por dois anos anteriores e você sempre experimentará o que seu filho gosta. Portanto, misture e combine essas opções para produzir sua própria mesa de controle privada de alimentos para crianças de 2 décadas.

A mãe e o pai também devem manter as seguintes dicas em mente enquanto posicionam coletivamente a mesa de controle de alimentos infantis de dois anos:

1. Ofereça água potável para seu filho pequeno

dois. Evite o consumo de bebidas açucaradas e gaseificadas e alimentos rápidos

3. Dê pelo menos duas porções de vegetais ecológicos

quatro. Obtenha-os da prática de comer frutas

5. Use mel como adoçante sempre que puder

seis. Consuma equilibrado por si mesmo, dado que seus filhos descobrem observando você

sete. Faça sobremesas um caso ocasional

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